Paininpuunlampi on Päijät-Hämeessä Heinolassa keskustan lähellä sijaitseva lampi.
Maantietoa Lammen pinta-ala on 10,2 hehtaaria, se on 1,1 kilometriä pitkä ja 400 metriä leveä. Lammella ei ole kartan mukaan saaria. Sen rantaviivan pituus on 2,8 kilometriä.
Vesistösuhteet Lampi sijaitsee Kymijoen vesistössä (vesistöaluetunnus 14) Kymijoen alueen (14.1) Konniveden alueella (14.13), jonka Konniveden lähialueeseen (14.131) se kuuluu. Lammen vedenpinnan korkeus on 78,3 metriä mpy.
Lähteet
Luokka:Konniveden alue Luokka:Botin luomat artikkelit Luokka:Heinolan järvet Luokka:Korkeusjärjestelmän muutoskohde