Työn ja elämän tasapaino on käsite, joka kuvaa työelämän ja henkilökohtaisen elämän välistä suhdetta. Sillä viitataan siihen, miten hyvin ihminen pystyy yhdistämään työhön ja yksityiselämään liittyvät velvollisuudet, tarpeet ja toiveet.

Määritelmä Työn ja elämän tasapaino määritellään työhön käytetyn ajan ja henkilökohtaiseen elämään käytetyn ajan suhteena. Määritelmässä huomioidaan myös työhön ja muuhun elämään käytetty henkinen energia ja keskittyminen.

Yhteiskunnallinen merkitys Työn ja elämän tasapainon merkitys on kasvanut työelämän muutosten myötä. Tutkimusten mukaan työn merkitys elämänalueena on pysynyt viimeisen 30 vuoden aikana vakaana, mutta perheen ja vapaa-ajan merkitys on kasvanut sekä miehillä että naisilla.

Vaikutukset työelämään Työn ja elämän tasapainolla on todettu olevan vaikutuksia sekä työntekijöiden että organisaatioiden toimintaan. Tutkimuksissa on havaittu, että organisaatioissa, joissa työntekijöillä on hyvä työn ja elämän tasapaino, työntekijöiden vaihtuvuus on 25 prosenttia keskimääräistä pienempää.

Haasteet Työuupumus ja terveysvaikutukset Tutkimusten mukaan 77 prosenttia työntekijöistä on kokenut työuupumusta nykyisessä työssään. WHO:n mukaan yli 55 tunnin työviikot lisäävät aivohalvauksen riskiä 35 prosentilla ja sydänsairauksien aiheuttaman kuoleman riskiä 17 prosentilla.

Työuran siirtymävaiheet Työn ja elämän tasapainon ylläpitäminen on erityisen haastavaa työuran siirtymävaiheissa. Näitä ovat esimerkiksi työelämään siirtyminen, perhevapaiden jälkeinen työhön paluu, hoivavastuiden lisääntyminen ja työuran loppuvaihe.

Ratkaisukeinot Organisaatiot voivat tukea työntekijöiden työn ja elämän tasapainoa erilaisilla käytännöillä. Näihin kuuluvat esimerkiksi selkeät toimintamallit työhön paluun tukemiseen, toimivat sijaisjärjestelyt ja työhyvinvoinnin seuranta.

Etätyö on yleistynyt keinona parantaa työn ja elämän tasapainoa. Tutkimusten mukaan 67 prosenttia työntekijöistä kokee tasapainon parantuneen etätyöhön siirtymisen myötä. Muita yleisiä työtä ja elämää tasapainottavat tekijöitä ovat työaikajoustot, osa-aikatyö ja liukuva työaika.

Katso myös

Työnarkomania Nelipäiväinen työviikko

Lähteet

Luokka:Työpsykologia